Борьба с трехлетним выгоранием: методы справления с навязчивыми мыслями и тревогой
9:00, 07.12.2021
я очень устала, не могу справиться с трехлетним выгоранием. безусловно, я пытаюсь заботиться о себе и уделять своему состоянию максимум тепла, пока я живу будучи заложницей обстоятельств. есть ли какие-нибудь медитации, которые Вам нравится? которые Вам помогли? или есть ли те способы, которые помогают Вам отвлечься от навязчивых мыслей и снующей тревоги?
Анонимный
пользователь
1 ответ
совет от сообщества
Анонимный пользователь
15-18 лет
12:03, 11.12.2021
Привет. В первую очередь надо искренне хотеть справится с выгоранием. Ии нвверное звучит банально, но думаю стоит заняться своим любимым делом или же делать то что нравится (посмотреть к примеру сериал или фильм. Или же общение с друзьями) В любом случае я не знаю всей ситуации но готов помочь @Lalka_nagibator228
Похожие вопросы
Все вопросы ›
Как помочь подруге, переживающей выгорание
3 ответа
Состояние депрессии и непонимание чувств партнера
1 ответ
Симптомы депрессии
2 ответа
Странное сильное чувство зависти
2 ответа