Как разобраться в своих эмоциях?

Анонимный пользователь

15-18 лет

12:31, 25.02.2023

я думаю, вам стоит попробовать пользоваться например личным дневником. вы будете писать что чувствуете в данный момент, так сказать болтать со своим "я" если же вдруг это не поможет, то стоит обратиться к проф.психологу надеюс, помогла🤍

Анонимный пользователь

15-18 лет

6:22, 25.02.2023

Попробуй сесть и подумать об этом. Чему это поспособствовало, из за чего у тебя разные эмоции. Возможно произошла какая-то ситуации или несколько ситуаций. Так же постарайся не держать все в себе, говори об этом. Проговаривай. И делай что-то для себя, люби себя, сделай себе что-то приятное. Отвлекайся от разных эмоций и мыслей, ходи куда-нибудь . Но так же тебе иногда нужен отдых и разгрузка. Надеюсь, что хоть как-то помогла ❤️‍🩹