Поиск внутренней силы в собственных чувствах потерянности

Анонимный пользователь

19-21 лет

15:14, 05.01.2022

здравствуй! возможно у тебя такой период в жизни, когда ты брал на себя слишком большую ответственность, либо много работал и перегорел. приведу пример, как с этим борюсь я. в таких ситуациях я начинаю анализ от чего именно у меня такое состояние. 1.если от работы, я стараюсь больше времени находить себе, стараюсь больше спать 2. чаще всего такое состояние у меня может быть от людей, поэтому я отключаю соц. сети и ни с кем не общаюсь, тем самым приходя в себя. мне ещё помогают прогулки по городу в одиночестве, с хорошей, энергичной музыкой.очень бодрит 🙂 можно попробовать новое хобби, поискав в интернете,либо чтение книги, если тебе это нравится. если честно, для меня самое лучшее это прогулка в тихом, безлюдном месте например в парке,либо в чаще какой нибудь, главное чтобы было тихо. и ещё, не вини себя за такое состояние, не заставляй себя делать то, что тебе не нравится, не загоняйся(если ты так делаешь) такое состояние тоже норма, это просто очередной этап в жизни, который нужно принять и пройти. я уверена у тебя получиться, ведь ты - молодец! я знаю ты сильный человек и все сможешь. 🤍 не уверена, что тебе подойдут мои метоты борьбы с этим состоянием, а если подойдут, то супер! в любом случае, ты справишься, удачи и сил тебе 💕 с наступающим рождеством 💌

Анонимный пользователь

<15 лет

14:35, 05.01.2022

У мене була така ж ситуація . Повір я знаю як це . Особисто мені допомогли пісні які я прослуховувала в наушниках на всю гучність мені воно допомогло заглушити всі думки . Также мотиваційні цитати з тік тока та фейсбука ( групи Душа вовка та інш. ) . Потім я ставила собі мету записувала в зошит способи досягти мети , поступові кроки і починаю робити . Я незнаю чи допоможе це тобі але це з мого досвіду. Якщо є можливість піди до психолога по ідеї має допомогти.