Советы по преодолению воспоминаний о плохом дне

Анонимный пользователь

33-40 лет

3:20, 14.12.2021

Привет, мне очень жаль, что у тебя был плохой день! Но я рада, что он закончился: ведь даже в самом ужасном дне всего 24 часа. Постарайся отслеживать свои мысли и не крутить в голове постоянно "вчера", сосредоточь свое внимание на новом дне, на хорошем - он настал, сегодня ты сможешь глубоко подышать, чтобы узнать тревогу, послушать любимую музыку и написать родному человеку, который обязательно поддержит. Порадуй себя вкусным завтраком, танцем иди прогулкой, хорошей книгой или запиши в дневнике/заметке все свои чувства и отпусти их, прожив и пережив. В жизни случается и хорошее, и плохое и в этом многообразии ее прелесть, возможно. Верь в себя, в лучшее и все будет хорошо! Обнимаю и желаю хорошего дня!