Повышаем эффективность сна: как настроить режим и преодолеть вечерний бодрствующий режим?
10:55, 19.01.2022
Как раньше ложиться спать и настроить свой режим сна? Такие советы как: отложите телефон за час до сна, постарайтесь расслабиться и т.д не помогают, помогите пожалуйста, если вы встаёте утром, дайте совет ❣
Анонимный
пользователь
1 ответ
совет от сообщества
Анонимный пользователь
<15 лет
12:55, 19.01.2022
Я встаю в 6:00 ровно, дам совет успокойтесь и посмотрите всё ли вы приготовили на завтра поставте будильник лягте в 22:00 ведь это время хорошего сна попробуйте он работает☁️удачи💕💓
Похожие вопросы
Все вопросы ›
Борьба с чувством вины за болезнь
1 ответ
Поиск поддержки в условиях болезни и усталости
1 ответ
Поиск способов похудения
2 ответа
Ранние пробуждения: причины и решения
1 ответ