Настройка гармоничных отношений с собой

Анонимный пользователь

27-32 лет

11:25, 23.12.2021

Привет 🙋‍♀ Начинай с простых шагов, как если бы ты интересовался делами своего близкого друга: спроси у себя "как я себя чувствую сейчас?чего хочу?", если устал, то дать себе отдохнуть - поверь, это ооочень важно. Мне иногда помогает вот что) просто положить ладонь на грудную клетку, закрыть глаза и сосредоточиться на дыхании, в руках сразу так тепло, и улыбаться хочется 😊