Как справиться со стрессом и паникой на работе?
11:28, 17.12.2021
Как справиться со стрессом на работе? Что ни день, то стресс и панические атаки, аж то тошноты…
Анонимный
пользователь
1 ответ
совет от сообщества
Анонимный пользователь
27-32 лет
22:43, 19.12.2021
Дыши глубже. Вдох (4 секунды), выдох (4 секунды) и так минут 10-15. Потрогай кусочек льда или подержи чашку горячего чая, ощути холод или тепло. Эмоция возникает - длится - исчезает. А ты есть. Ты это преодолеешь, и ещё многое преодолеешь! Дыши глубже 💛
Похожие вопросы
Все вопросы ›
Страх изменений и переход на новую работу
2 ответа
Стирая границы между страхом увольнения и неопределенностью будущего
3 ответа
Выгорание на ранней стадии карьеры: как справиться?
1 ответ
Проблемы с адаптацией в коллективе и управлением рабочими задачами
1 ответ