Ситуация выгорания: в поиске решений

Анонимный пользователь

19-21 лет

15:08, 22.12.2021

попробуй максимально снизить нагрузку, если это возможно конечно. разберись что в жизни важно, а что нет, так тебе будет проще.(например обозначь как важное каких либо дорогих людей, здоровье и т.д) снизь уровень ответственности. не говори что поможешь человеку в его проблеме, когда утапаешь в своих. максимально сосредоточься на себе, не вини себя за какую либо эмоцию и концентрируемся на чувствах. например после того как заварила себя чай сконцентрируемся на его приятном аромате и так в всем. я верю в тебя!!