Справление с тревогой, чувством страха и дискомфорта в семье

Анонимный пользователь

27-32 лет

20:58, 13.02.2022

Привет. Слушай, меня моя тревога завела в последствии к психотерапевту. И это нормально. Мы живём в мире повышенной тревожности, и иногда просто усилием воли не справиться. Да и нужно ли .. жизнь всегда заставляет в процессе стать более жёстким и менее сентиментальным. Но если это проблема, которая приводит к таким симптомам как: одышка, ощущение ватных ног, рассеянность, потеря внимания, внезапные приступы страха или комок в горле- тут нужно к психотерапевту, так как это как минимум тревожное расстройство. Это нормально, и проходит после пары тройки таблеток. А вот с семьёй... Почему с ними так некомфортно? Может они и есть причина тревоги? Слишком высокие требования, слишком мало внимания душевным вещам? Частые ссоры? Если ты чувствуешь что тебя не понимают- может поговорить с ними? Объяснить свои чувства? Или если это пройденный этап и не помогает, то постараться абстрагироваться.. хотя бы на время пока ты вынужден(а) с ними находиться вместе. А может они переживают за тебя. Очень волнуются и с высоты своего опыта стараться уберечь. Но выражается это странно.. в любом случае чего точно не стоит делать- так это идти на открытый конфликт. И , очень советую, перво намертво разобраться с тревожностью. А потом может и с семьёй будет иначе. Наш мозг странная вещь, некоторые процессы могут поменять жизнь, хотя это всего лишь обратный захват серотонина.