Как менять адаптивное поведение при избегающем типе характера

15:28, 25.01.2022

здравствуйте! у меня защитная реакция на все - избегание (засыпаю, даже если выспалась; либо ухожу в игнор будто меня не существует или просто делаю вид, что проблема или дело само как-то решится) и я даже не знаю с чего начать:( я немного импульсивная, поэтому когда начинаю чего-то делать, то считаю что это восьмое чудо света и если остановлюсь, то будет как обычно, либо , в большинстве случаев бросаю дела где-то около начала, если не понимаю как с этим разбираться, к примеру. и вопрос в том, как бы начать потихонечку нормализовывать любую деятельность без «просто встань и сделай , глаза боятся руки делают , надо как-то себя заставлять, а дальше само пойдёт» и что-то подобное. есть ли какие-то советы , что бы потихонечку к этому подходить и выработался навык, привычка, как-то поменять взгляд на это может:( а то вообще всего после каких-то не самых приятных дел через силу садилась и потом получала неприятное выгорание :( в общем вопросик о том ?как бы облегчить и немного поменять взгляд на жизнь при избегающем типе? возможно что-то такое 🥺 заранее огромное спасибо за совет!!!!❤️

Анонимный
пользователь

1 ответ