Поиск внутренних источников энергии и позитивного мышления

Анонимный пользователь

33-40 лет

2:57, 18.04.2023

Еда это тоже внешний источник энергии, хехе) А вообще для этого начни замечать хорошие вещи или даже начни их считать и преврати это в привычку. Это легко сказать, на самом деле нужна подготовительная работа. 1) максимально вырази всё плохое, что в тебе скопилось - побей посуду, грушу, порисуй негативные картины, проори мрачные песни, испиши несколько листов проклятий. 2) ещё раз пока не будет тошнить от этого. 3) запрети себе сосредотачиваться на источниках тревоги - например работа, любимый человек, родители и прочее. Как только ты будешь циклиться мир будет сжиматься и перестанешь замечать всё хорошее вокруг. 4) а теперь даже в план дня отдельно выдели время на замечание прекрасного и отдельно на описывание этого прекрасного! Удачи!