Борьба с тревогой и недостаточностью при одиночестве
19:24, 11.03.2022
Я когда остаюсь одна начинаю загоняться. Продумываю то, что уже случилось и как нужно было по другому ответить или ситуации неловкие, которые могут произойти со мной, думаю о то, что плохого обо мне думают другие, то что я не достаточно хорошая. Не знаю как с этим можно справиться (
Анонимный
пользователь
2 ответа
совет от сообщества
Анонимный пользователь
15-18 лет
22:26, 11.03.2022
абсолютно нормально делать такие вещи, так твой мозг справляется с ситуацией. очевидно, у тебя остаются незавершённые дела, даже если кажется, что ты их завершила (гештальты), посему подсознательно ты хочешь справиться с этим, потому что твой мозг считает это важным. пожалуйста, позволь этим вещам случаться, но постарайся не просто думать о том, что тебя тревожит, а конкретно разбираться в причинах, искать источники этих тревог, и обязательно извлекать уроки, подводить мысли к логическим выводам. так плохие мысли не будут возвращаться к тебе, а если и будут — делаем то же самое. проработка проблем самостоятельно тоже очень важна. я верю в тебе и в то, что у тебя всё получится! ты справишься, не опускай руки и знай, что все проблемы решаемы, нужно просто немного постараться.
совет от сообщества
Анонимный пользователь
22-26 лет
21:54, 11.03.2022
Привет, красотка! Поддерживаю тебя! Тревога не живет в настоящем, она есть либо в прошлом либо в будущем. Возвращаться в настоящее помогает дыхание, медитации, практики йоги, творчество, чтение книги. Попробуй что-то из этого. Ты уникальна! Неповторима! Удивительна! Ты нужна этому миру такая, какая ты есть! Не забывай, пожалуйста, об этом!!! Обнимаю крепко! Верю в тебя! Все получится! ❤️
Похожие вопросы
Все вопросы ›
Одиноково и тоскливо далеко от родителей
3 ответа
Советы по проведению времени в одиночестве
1 ответ
Как найти друзей и партнёра, будучи экстравертом, но испытывая трудности в общении
2 ответа
Проблемы социализации и поиск единомышленников
2 ответа