Проблемы с самодисциплиной и мотивацией

Анонимный пользователь

33-40 лет

19:52, 07.03.2022

Привет! Попробуй для себя определить: в каком случае ты не будешь считать себя лентяйкой? Например, если ты каждый день будешь делать 20 приседаний или будешь раз в неделю делать уборку? Для каждого из нас свои критерии. Потом, если ты понимаешь, что задача для настоящего момента сложна для тебя (Например, уборка всей квартиры или ежедневные пробежки, или не зависать в телефоне), то разбей её на шаги (для начала убирать 1 полку в шкафу и не более, или каждый день выходить на улицу и делать 1 круг вокруг дома, или поставить таймер на популярное приложение в телефоне с ограничением 1 час в день). Сделай такую деятельность регулярной в своей жизни. Но не требуй от себя сверх усилий, большие цели достигаются маленькими шагами. У тебя всё получится!