Главная / Cоветы / Вопрос

Проблемы с самодисциплиной и мотивацией

17:23, 07.03.2022

Я лентяйка , хочу изменится но у меня не получается 😔 или я сильно не стараюсь но точно не знаю, помогите❤️🙏

Follow us on Twitter

Анонимный
пользователь

answer

1 ответ

user

совет от сообщества

user

Анонимный пользователь

33-40 лет

19:52, 07.03.2022

Привет! Попробуй для себя определить: в каком случае ты не будешь считать себя лентяйкой? Например, если ты каждый день будешь делать 20 приседаний или будешь раз в неделю делать уборку? Для каждого из нас свои критерии. Потом, если ты понимаешь, что задача для настоящего момента сложна для тебя (Например, уборка всей квартиры или ежедневные пробежки, или не зависать в телефоне), то разбей её на шаги (для начала убирать 1 полку в шкафу и не более, или каждый день выходить на улицу и делать 1 круг вокруг дома, или поставить таймер на популярное приложение в телефоне с ограничением 1 час в день). Сделай такую деятельность регулярной в своей жизни. Но не требуй от себя сверх усилий, большие цели достигаются маленькими шагами. У тебя всё получится!

Похожие вопросы

Все вопросы ›

Борьба с потерей самоидентификации и низкой самооценкой

1 ответ

Советы по выходу из зоны комфорта

3 ответа

Утрата сил для занятия любимым делом

1 ответ

Выбор профессии и разногласия с родителями

3 ответа