Вопрос о повышении самооценки

Анонимный пользователь

33-40 лет

17:24, 12.02.2022

Привет! Какой хороший запрос) мне 35 и я тоже работаю над этим. Попробуй взять листок, ручку, отключить звук на смартфоне и положить его экраном вниз. Закрыть глаза, сосредоточиться на дыхании, осознать себя здесь и сейчас..ты ценна тем, что ты это ты - такой больше нет, не было и уже не будет. Ты - маленький и в то же время большой мир из чувств, переживаний, целей, талантов и умений. Подумай, что получается у тебя очень хорошо. Запиши это. Какие твои сильные стороны? Запиши это. А слабые? Запиши все, что знаешь и понимаешь о себе на сегодняшний день. Перечитай. Перечитай и пойми, что ты важна, ценна со всеми своими плюсами и минусами, ты нужна этому миру, ты способна сделать его лучше, сделав счастливой себя. А счастливой ты станешь, поняв и приняв себя, полюбив, уважая и ценя. Ты ❤️, никогда не забывай об этом. А лучше периодически напоминаю себе - присваивай - свои успехи, достижения, победы - большие и маленькие. Просто агализируй день, неделю, ставь цели и достигай их, но фиксируй это обязательно. И хвали себя! Потому что ты могла и сделала! Потому что ты это ты! Удачи❤️