Как избегать отвлекающих факторов во время выполнения дз?

Анонимный пользователь

15-18 лет

11:37, 23.02.2022

привет, для начала могу сказать, что ситуация очень знакомая. мне в своё время очень помогло приложение forest или чет такое, помогало не отвлекаться также я ставила будильники/таймер: 40 минут я занимаюсь уроками, 20 минут отдыхаю. начинала я с бóльшего количества отдыха и меньшего времени на занятия, но постепенно увеличивала. ещё был вариант отключать телефон, но не всегда помогает удачи тебе🐞🍀

Анонимный пользователь

27-32 лет

11:11, 23.02.2022

Привет. Попробуй технику помодорро) Если вкратце - работать 20-30-40 минут максимально сосредоточенно, а потом короткий перерыв. И ещё раз. Смысл в том, что ты как бы немножко договариваешься со своим мозгом и мотивацией в том числе - "мы сейчас немножко поработаем, а потом сделаем что-то приятное". Мозг знает точное время работы и ему легче сосредоточиться. А ещё неплохо работает создание атмосферы рабочего места. Чтобы все вокруг было как бы пропитано духом учёбы. Ну и чтоб тебе это нравилось, конечно же. Речь о красивых тетрадях, удобных ручках, стикерах, планерах и тому подобное. Всё, чем ты пользуешься и что приносит эстетический кайф. Заранее наведи вкусный чай, возьми перекус. А в перерывы можно потанцевать 😉 Удачи! Учиться на самом деле очень интересно и я верю, что ты сможешь поймать волну!