Борьба с самосомнениями

Анонимный пользователь

33-40 лет

21:03, 17.02.2022

Если речь идёт о каком-то конкретном действии, я пользуюсь тремя способами: 1) беру себя «на понт», внутренний диалог: - Вдруг не получится? - А вдруг получится? 2) помогает осознание того, что многие уже проделывали это до меня, внутренний монолог: «Многие с этим справились, и у тебя получится». 3) в сложных случаях матрица с вопросами: (верхний левый угол) Что будет, если это произойдёт? (нижний левый угол) Чего не будет, если это произойдёт? (верхний правый угол) Что будет, если это не произойдёт? (нижний правый угол) Чего не будет, если это не произойдёт? Если же речь идёт об абстрактном сомнении (неуверенности в себе), нужно составить список своих достижений, т.е. того, чем гордишься, их будет немало! Я, например, горжусь тем, что смотрела фильм «Лоуренс Аравийский», хотя казалось бы, это ли повод для гордости! Для меня — да.