Поиск внутренней гармонии
13:04, 10.03.2022
Как найти гармонию внутри себя и перестать себя мучать
Анонимный
пользователь
1 ответ
совет от сообщества
Анонимный пользователь
33-40 лет
13:59, 10.03.2022
Работать с психологом, но если нет такой возможности, учиться рефлексии. Когда возникают мучительные мысли попытаться отследить их путь: за что зацепилось, что спровоцировало? Записывать это, затем ответить на вопрос, а почему меня это мучает? Это моя установка или мне это кто-то когда-то внушил? Если моя, то как она возникла? Стараться отвечать честно, не перекладывая не на кого вину, но и не ругая себя тоже. Это может быть болезненно, но постепенно распутывая этот клубок эмоций, неосознанных реакций, докапываясь до причин и затем отпуская, находишь ту самую гармонию внутри.
Похожие вопросы
Все вопросы ›
Как перестать обижаться и обижать других в ответ?
4 ответа
Как контролировать свою злость и не воздействовать на окружающих
3 ответа
Как приобрести уверенность в своих действиях
1 ответ
Поиск путей преодоления самоненависти
1 ответ