Выгорание из-за непрерывной учебы и стресса в семье
19:03, 18.03.2022
Сильно эмоционально выгорела месяц назад. До сих пор не могу прийти в норму. Выгорела от прстоянной подготовки к ЕГЭ без перерывов с утра до самого вечера. Давала себе много времени на отдых, но восстановиться не получается. Также одним из факторов плохого эмоционального состояния являются постоянные крики родителей. Каждый вечер, конда они возвращаются домой, они кричат, говорят только на повышенных тонах. Говорить с родителями бесполезно. Дом больше не является местом отдыха ни физического, ни морального.
Анонимный
пользователь
1 ответ
совет от сообщества
Анонимный пользователь
22-26 лет
22:47, 18.03.2022
Привет, моя хорошая! Поддерживаю тебя! Обнимаю! Сопереживаю! Ты такая молодец, горжусь тобой! Очень тебя понимаю, я сама выросла в такой домашней обстановке. Постарайся все таки найти место для отдыха: библиотека, дома у друзей, у родственников, может школьная библиотека, кафе, или что то подобное. Вспомни что тебя наполняет, что даёт тебе энергию. Мне в таких ситуациях помогает упражнение «Снизить уровень важности происходящего». Поразмышляй что может быть, если ты будешь меньше готовиться, а больше заботиться о себе. Скорее всего ты получишь гораздо больше. Я понимаю что экзамен важен, но он - не вся жизнь. Обрати внимание на другие аспекты этой жизни, этой весны. Ни пытайся поменять родителей, они уже взрослые дети и сами несут за себя ответственность. Направляй энергию на себя и своё будущее! Верю в тебя! Все получится! Обнимаю! ❤️ Ксюша, город Ковров Владимирской области
Похожие вопросы
Все вопросы ›
Планирование дня для учащегося 1 смены
3 ответа
Стратегии быстрого запоминания учебного материала
2 ответа
Страх перед экзаменами и отсутствие мотивации к подготовке
1 ответ
Как исправить плохие оценки и стать хорошим учеником
1 ответ