Как помочь подруге, столкнувшейся с выгоранием после учёбы?
17:11, 05.07.2022
моя лучшая подруга выгорела после тяжёлой сессии, общается очень мало, скупо, плохо отвечает на сообщения. я не понимаю, что мне делать. у меня у самой нет ресурса, но у неё больше нет близких друзей, кому она могла бы довериться. я потерялась, как ей помочь..
Анонимный
пользователь
1 ответ
совет от сообщества
Анонимный пользователь
33-40 лет
18:55, 05.07.2022
Привет. В самолёте, в случае разгерметизации, маску одевают сперва на себя и только потом на ребёнка. В жизни также. Если ты не в ресурсе, то не стоит тратить твою энергию на других людей. Обычно это ничем хорошим не заканчивается. Поэтому, позаботься в первую очередь о себе. Кроме тебя о тебе никто не позаботится. И помни, что ты никому ничего не должна. Если нет ясного запроса на помощь, то может и помогать не стоит? А если запрос есть, то это нормально, спокойно ответить, что у тебя нет сил/времени/настроения/ресурсов помогать. Человек может обидится на такой ответ, но обида - это очень детское чувство. Взрослый человек, всё прекрасно поймёт.
Похожие вопросы
Все вопросы ›
Тяжелый стресс от учёбы и отношений в семье
1 ответ
Проблемы с подготовкой к экзаменам и борьбе с переутомлением
1 ответ
Борьба с прокрастинацией и управление временем в учебе
1 ответ
Вопросы о том, что думает учительница и какие впечатления оставляю на нее
2 ответа