Выгорание и отсутствие поддержки
15:25, 25.08.2022
Иногда кажется, что в жизни только работа. Из-за событий февраля на работе начались сложные времена — приходится уже почти полгода вджобывать, жить в постоянном стрессе. Например, у меня не было отпуска. Я не могу остановиться — меня некому поддержать, наоборот, у меня есть обязательства перед родителями (нужно помогать). В итоге, нужны силы, чтобы поднапрячься, но сил уже не осталось, потому что надо отдохнуть.
Анонимный
пользователь
1 ответ
совет от сообщества
Анонимный пользователь
<15 лет
16:26, 25.08.2022
В этом случае нужно понять , что это твоя жизнь и ты никому ничего не должна . Дать себе спокойно отдохнуть , столько , сколько нужно . Потому что , думая о том , что ты должна помочь родителям , ты только мучаешь себя... Если у тебя запара на работе , это не значит ,что ты должна за всех работать! Если с отдыхом прям очень трудно , попытайся радовать себе каждый раз , когда есть свободное время . Незначительные подарочки для себя вечером( шоколадка, ванна , сериальчик) сделают значительные вещи , которые чуток отвлекут тебя и преукрасят твою жизнь) Чтобы понять , что приносит тебе радость , советую выписать на листочке Ещё классно вести дневник , где ты будешь выплёскивать всеее свои эмоции Я в тебя верю❤️
Похожие вопросы
Все вопросы ›
Справление с ответственностью и чувством одиночества в роли руководителя
1 ответ
Советы по управлению долгами и финансовыми трудностями
1 ответ
Справляться с перегрузкой и эффективное планирование времени
1 ответ
Подбор подарков на юбилей и создание незабываемых впечатлений
1 ответ