Тревога и депрессия из-за нежелательного прироста веса и учебного стресса

Анонимный пользователь

<15 лет

19:07, 27.10.2022

привет! мне всего 15 лет, и я болела рпп пол года назад. я вылечилась, но есть последствия, и даже те, от которых уже невозможно избавиться. я советую попробовать любить себя, принимать такой, какая ты есть, да, это сложно, но можно начать с малого - не винить себя ни за что и относиться к себе с пониманием. и самое главно-если вы хотите худеть, то это желание должно быть именно ваше-оно должно идти от любви к себе, а не от ненависти. нельзя начинать худеть от ненависти к себе, потому что вы введете себя в ещё большую яму. человеку свойственно. набирать и сбрасывать вес. если вы хотите худеть, то лучше проконсультироваться сначало с эндокринологом. не зацыкливайтесь именно на весе - главное, чтобы вы были здоровы, и лучше отслеживать свой результат визуально, а не на цифрах на весах. не в коем случае не прибегайте к изнуряющим диетам и тренировкам, лучше делать все постепенно, но опять же, от любви к себе, а не от ненависти. попробуйте найти себе отдушину, хобби, к которому вы сможете обращаться, когда вам снова будет тревожно. пробуйте новое, то что вам нравится! можно вести подписывать любые свои мысли и переживания. я верю, что все будет хорошо, и вы справитесь со своими проблемами!! если вам очень тревожно,аж до невозможности, и ничего не помогает, лучше обратиться к специалисту, не вините себя за то, что вы чувствуете, человек имеет право на любые эмоции. на счёт экзаменов-не переуседствуйте с нагрузкой, и давайте себе время на отдых, гуляйте, общайтесь с людьми. я уверена, что вы очень красивая, в любом весе, просто любите себя! надеюсь, я смогла как то помочь!

Анонимный пользователь

22-26 лет

18:17, 27.10.2022

Привет, сделай свой рацион питания. Когда человек переживает он начинает есть, но этого делать не стоит ты будешь прибавлять в весе. Как происходит сейчас у тебя. Если ты хочешь изменится уже хорошо))) С этого начинается твой новый этап. Когда человек хочет менятся. Напиши на листочке Цель, для чего тебе это? Что ты хочешь изменить в себе. И у тебя всё получится. В Пинтересте есть много мотивации. Главное НЕ ОТПУСКАЙ РУКИ!!! У ТЕБЯ ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ 😉 ЗНАЮ, СНАЧАЛА БУДЕТ ТЯЖЕЛО. ГЛАВНОЕ МАЛЕНЬКИМИ ШАЖКАМИ ИДТИ. Я В ТЕБЯ ВЕРЮ!!!🤗🤗🤗