Как помочь другу с эмоциональным выгоранием?
6:01, 11.09.2022
Привет, я хотела узнать, что делать не для себя, а для друга, вчера он мне рассказал, что у него эмоциональное выгорание и сказал, что он специально продолжает выгорать, так как он решил, что эмоции и чувства ему в дальнейшем не понадобятся, мне стало не по себе, я пыталась узнать уверен ли он в этом, видимо, да, теперь я не знаю, что делать, ведь я почитала и оказывается если выгорание не лечить, то после можно впасть в депрессию, а он думает, что он просто переживёт это все и будет жить без эмоций
Анонимный
пользователь
2 ответа
совет от сообщества
Анонимный пользователь
27-32 лет
11:23, 13.09.2022
Каждый выбирает сам, как прожить ему свою жизнь. В данном случае лучше принять его выбор и быть на его стороне, ведь если заставлять его что-то менять через силу, друзьями вы тоже вряд ли будете. Показывай ему своим примером как можно счастливо жить.
совет от сообщества
Анонимный пользователь
40+ лет
16:21, 12.09.2022
Привет. Здорово, что хочешь помочь своему другу в этой ситуации 🔥 Жить совсем без эмоций идея интересная, не понятно только ради чего… да и думаю не получится реально, получится, возможно, глубоко зарывать свои эмоции. А такое зарывание со временем приведет к накоплению подавленных эмоций на телесном уровне и проявится на физическом уровне в виде болезней. В целом для меня безэмоциональгая жизнь это как лишение себя одного из каналов чувств. Для твоего друга важно понять, что подтолкнуло его к этой идее. Возможно это какой-то детский опыт, когда проявление эмоций привело к плохим последствиям или порицалось родителями. Возможно боязнь каких-то определенных эмоций. Поняв причину можно убрать этот блок и мысленно представить свою жизнь с эмоциями, но без надуманных негативных последствий. Возможно в этом может помочь хороший психолог, может человек сам должен придти к каким-то откровениям и пониманию. Лично мне помогли практики осознанности, книги Э Толле. В нас во всех есть дуальность. Есть и плохое и хорошее, светлые и темные черты. Лишая себя эмоций из-за боязни испытывать плохие эмоции, мы лишаем себя красок в жизни вообще. При этом я не топлю за то, чтобы выплескивать свои эмоции бесконтрольно, в том числе с причинением вреда окружающим. Я за то, чтобы научиться контролировать в достаточной степени эмоции и принять, что будут и позитивные и неприятные эмоции и это норм. Это наша природа. Я сам долгое время подавлял часть своих эмоций, особенно в сфере проявления любви в отношениях. И открыв для себя, что можно жить по другому, более открыто, с большим доверием к миру, мне не хочется возвращаться к старому себе) Удачи и счастья тебе и твоему другу ✨✨✨☀️☀️☀️
Похожие вопросы
Все вопросы ›
Борьба с депрессией и расстройством пищевого поведения
2 ответа
Потеря интереса к жизни и поиск смысла
7 ответов
Обращение за помощью при депрессии и обнадеживание
1 ответ
Как найти радость жизни и избавиться от недостаточности и пустоты?
2 ответа