Борьба с агрессией и контроль над своими эмоциями
10:26, 22.09.2022
Как бороться с агрессией? Я пробовала считать до 10, как пишут в интернете, отвлекаться на что-то другое, но у меня все равно остаётся ярое желание что-нибудь сломать. Я не срываю свою злость на других людях
Анонимный
пользователь
2 ответа
совет от сообщества
Анонимный пользователь
15-18 лет
9:15, 27.09.2022
Что тебя выводит из себя? Кто тебя выводит? Почему? Зачем это тебе? Что произошло? Займись спортом, например, боксом. Дыши! Эмоция живёт 9 секунд. Дыши! Жди. Глубокий вдох и выдох.
совет от сообщества
Анонимный пользователь
27-32 лет
19:49, 25.09.2022
Мучаюсь с таким же вопросом. Если хочется что то сломать-ломай! Возьми ненужный карандаш, ломай! Возьми полотенце и скручивай его до дрожи в руках! Купи много чего-то дешевого и ненужного и ломай! Нельзя это держать в себе. Еще полезнее перенаправить агрессию: пойти поприседать, например, или как-то еще применить физическую силу с пользой. Но так лично у меня не всегда выходит
Похожие вопросы
Все вопросы ›
Переживания периода повышенной эмоциональности и слезливости
2 ответа
Поиск способов преодоления агрессивного поведения и чувства несправедливости
2 ответа
Отсутствие эмоций в обществе
2 ответа
Советы по управлению раздражением при ожидании в очередях
2 ответа