Страдаю от эмоциональных перепадов и апатии, что делать?

Анонимный пользователь

27-32 лет

10:54, 09.10.2022

Возможно, совет самый банальный, но лучше действительно обратиться за помощью к специалисту, пока тебе не стало ещё хуже Если тебя что-то останавливает, то попробуй отвлечь себя тем, чем никогда не занималась (начать учить новый для тебя язык, посмотреть сериал, который всегда откладывала, заняться каким-нибудь видом спорта (не обязательно тратить десятки тысяч на сертификаты в спортзал, попробуй просто "собрать" сет комфортных для тебя упражнений и делать их дома в свободное время), попробуй себя в кулинарии или в каком-нибудь виде рукоделия, это тоже сфокусирует тебя на одном деле) Попробуй поменять что-нибудь во внешности, зачастую это помогает Начни слушать ту музыку, которую всегда обходила стороной (только не ту, которая загонит тебя в ещё большую "яму", послушай что-нибудь весёлое, яркое (обычно про такую музыку говорят "чтобы разнести всю квартиру") Попробуй сделать перестановку дома (от этого тоже не редко улучшается состояние, тк ты меняешь обстановку) Надеюсь, что смогла хоть как-то тебе помочь, желаю тебе удачи побороть проблемы, я уверенна, что у тебя всё получится!! 😘

Анонимный пользователь

15-18 лет

20:45, 07.10.2022

ох это действительно тяжело, милая :( знаешь вообще все это наверняка чем-то обусловлено, что-то конкретное может так на тебя влиять, постарайся обдумать и проанализировать это! не держи в себе. выпускать гнев, злость, грусть и тд важно, переживать все эти эмоции необходимо, чтобы набираться опыта и уметь/знать, что при этом надо будет делать в будущем. ты огромная молодец, что осознаёшь все это. шаг к успеху. что насчёт невечности. да, действительно все не вечно, но пока все вокруг, как есть сейчас, почему бы этим не наслаждаться? принять, как должное, что время идёт, но постепенно и меняется все тоже постепенно, давая тебе привыкнуть. пока тебя радуют эти вещи, бери от этого по максимуму все что можешь, все эмоции! возможно ты не считаешь, что твоя мама сможет помочь, а может боишься, что тебе не помогут, я не знаю :( но просить помощи это н о р м а л ь н о позволять другим поддержать тоже и я уверена, что ты знаешь это ты чудесная и я от всего сердца желаю тебе найти спокойствия! хорошего дня, милая 💌