Борьба с негативными мыслями о себе при физической активности

19:17, 04.02.2023

Я начала ходить на фитнес пошёл 5 месяц сначала всё было супер я начала меняться и любить себя, сразу скажу я ничего не делаю ради кого-то всё строго для себя, чтоб чувствовать себя лучше, так вот я заметила что к концу дня или на тренировке возникают плохие мысли, я как-бы унижаю себя, мысли такие: уродка, жирная и всё в этом роде не знаю как от этого избавиться. Стараюсь эмоции держать в себе, но слёзы сами по себе катятся и дышать тяжело. Так же я понимаю что я не такая уж и жирная вес и рост соответвуют друг другу, всё как надо, многие мне в последнее время говорят что я красивая, а я как-то не обращаю на эти слова внимания. Ещё я начинаю ненавидеть себя за то что я ем, хотя я очень люблю вкусно покушать. Что делать с этими мыслями и как от этого всего избавиться?

Анонимный
пользователь

2 ответа