Проблемы с излишней ревностью в отношениях

Анонимный пользователь

<15 лет

6:33, 03.12.2022

вообще, я считаю, что ревность - это не уверенность в себе я тебя понимаю, тоже такая черта есть но когда ты будешь работать над собой, то обязательно полюбишь себя и с этим придет уверенность и вместе с этим ревность дикая пропадет нужно знать меру ревности

Анонимный пользователь

22-26 лет

2:59, 03.12.2022

Понять причину: низкая самооценка, прошлый опыт, внутренняя установка на негатив… ты, наверное, сомневаешься в себе, в том, насколько ты хороша, что тебя бросят из-за кого-то, кто лучше тебя. Я думаю, тебе не дают поводов для ревности, это уже меняло бы дело. Если у тебя наступают моменты, в которые ты рисуешь себе неприятные картины, волнуешься, то в это время нужно сделать следующее: взять свои мысли в кулак и направить их… на себя любимую! Это заодно и работа с самооценкой. Пойми свою ценность! Со временем эта мысленная ТРЕНИРОВКА станет автоматической, вместо пагубных мыслей, ты будешь думать о более значимом в твоей жизни - о себе (представь, сколько времени ты тратишь на думы о чужих людях, так ты создаешь их ценность в своей жизни). Лучше потратить время сомнений в себе и партнере - на себя. «Ой, а что мне там хотелось?» «Скоро я куплю ту самую вещь, ура-ура» «А может сделать фото в Инстаграм, выйдет классно если…» Берешь и думаешь о себе, поднимаешь самооценку. Это была легкая часть. Вторая часть - работа с независимостью от кого бы то ни было. Есть партнер или нет, ты будешь в порядке. Даже не просто в порядке, а прямо счастлива (это поможет показать партнеру, что от него не зависят, ценности и уважения прибавится). Можешь мысленно расстаться с человеком - представить, что ревность оказалась реальной, что человек ушел, и оставаться в спокойном состоянии. Мы никогда не знаем, что случится, лучше быть готовым к изменениям самим по себе, привязанность должна быть, но она должна быть на уровне желания провести с человеком время и ощутить радость, даже если временно. Быть самодостаточным человеком - очень важно: ты не боишься потерять человека, приходит уверенность в себе и жизни и ревность остаётся только для шуток. Но это сложно, не все готовы к этому. А еще можно вместо ссоры делиться своими переживаниями, просить помочь справиться: просьба о помощи вместо конфликта. А можно сделать игривую шутку 😏 🥸 Переключай мысли с ревности на себя, 🥸 становись более независимым человеком, 🥸 порывы ревности своди не к ссоре, а к диалогу, жалобе, просьбе помочь, шутке И не вини себя за ревность и ссоры на ее почве, ты боишься потерять. Перестанешь бояться (на 89%) - полегчает, удачи 🍀