Борьба с депрессией и чувством одиночества

Анонимный пользователь

27-32 лет

18:53, 10.11.2022

Во первых, ты большая молодец. Если бы ты действительно ничего не чувствовала - это бы тебя не беспокоило. Во вторых, ты ничего не можешь, потому что твое сердце закрылось, что бы не чувствовать боли, обид и огорчений. Сейчас ты в минусе, тебя ничто не вдохновляет и не радует, потому что слишком много минусовой энергии. И по этому даже крохи светлой - теряются в черной дыре. Что можно сделать? Понять, что ты не одна. Есть номера психологической поддержки - телефоны доверия. Есть целые группы поддержки именно для тех, кто потерялся, не знает что делать. Именно тепло другиз людей, их поддержка может помочь затянутся черной дыре в душе. Для этого придется поискать номера, решиться позвонить, написать. Я в тебя верю! Одно лишь то, что ты же жива сегодня - показывает, насколько ты сильная, смелая (потому что рискнула написать здесь и рассказать про то, что тебя беспокоит). А значит, в тебе очень много энергии, просто сейчас она уходит в минус. Ты действительно всю эту энергию можешь направить в плюс. И группа поддержки поможет тебе поменять - на +

Анонимный пользователь

27-32 лет

11:36, 10.11.2022

ты не никчемная заканчивай школу и начинай строить сама свою жизнь

Анонимный пользователь

33-40 лет

17:55, 09.11.2022

Привет. Я думаю, что каждый в твоём возрасте испытывал эти чувства. Я точно испытывала. Самое крутое в этом, что это скоро пройдёт. Самое хреновое, что сейчас это с тобой. Надо это время переждать, перетерпеть. Но помоги себе, пожалуйста, не просто жди, когда все пройдёт. Есть пара советов. Составь прям список на бумаге из дел, которые тебе приносят удовольствие, например, я люблю рисовать картины по номерам, смотреть на воду(водоём в смысле), любые занятия, которые тебе нравятся сейчас или нравились в детстве. Возможно, ты любила лепить и пластилина)короче, пожалуйста, каждый день делай что-то из этого списка. Поверь, пережить этот всратый период тебе станет намного проще. Мечтай о будущем. Знаешь какое оно классное?? Так здорово быть молодой, самостоятельной, столько радостей и новых людей и занятий ждёт тебя в будущем! Ты обязательно должна все попробовать, узнать, прочувствовать. Уверена, тебе понравится)

Анонимный пользователь

19-21 лет

13:42, 09.11.2022

Знаешь, я как-то была в жесткой депрессии, даже лежала в больнице и врач дала совет, который чудестным образом мне помог. Она сказала, чтобы я занималась физическими нагрузками, совершенно любыми, по 15-30 минут в день, попробуй это сделать) я надеюсь, что помогла тебе

Анонимный пользователь

27-32 лет

12:07, 09.11.2022

Привет. Я очень хорошо понимаю тебя. А ещё я знаю, что то, что ничего не получается - не вечно. То чувство, которое ты испытываешь, очень тяжёлое и гнетущее, его сложно переживать, но ты не одна. Вот есть я, человек на другом конце света, который не прошел мимо твоего вопроса. Который бросил весь свой дурацко загруженный рабочий день, чтобы найти слова, которые смогут тебя поддержать. Я проживала это чувство. Я знаю его. Проходя через это испытание я узнала, что даже если мне одиноко в том месте и с теми людьми где я сейчас, то это не значит, что все люди такие. Этот мир очень большой, в нем такое количество людей, что обязательно хотя бы один человек, который тебя понимает найдется. Ты не должна доказывать никому и ничего. И себе в том числе. Дай себе время выдохнуть и отьебись от себя. Ты уже такая умница, что постаралась найти поддержку.🤗 Я обнимаю тебя, я знаю, что все будет хорошо и у тебя все получится, хоть и не сразу.

Анонимный пользователь

16:20, 08.11.2022

Ты не глупая, не тупая и не никчемная. Все эти мысли внушает тебе депрессия, и думаю, что ты об этом читала. Поэтому стоит сходить к психиатру (бесплатный в ПНД отлично подойдет и прислушается к тебе, особенно если ты расскажешь про суицидальные мысли). Не жди от него особой поддержки, а вот медикаменты могут помочь. Еще две вещи, которые тебе помогут - это цель в жизни и люди рядом. Цель не обязательно придумывать на всю жизнь, достаточно перспективы ближайших 2-3 лет. Знай, ты сможешь достичь всего, чего захочешь и это не просто слова, а опыт - мой и всех кого я знаю. Ощущение того, что ты ничего не сможешь - это прошлый опыт + болезнь. А тебе нужен новый опыт. Начни с элементарных сиюминутных вещей (вроде сходить за той шоколадкой, которую хочется или банально налить себе чаю), и когда укрепится уверенность в том, что ты что-то можешь, приступай к большим. И люди тоже нужны для нового опыта принятия и любви. Не бойся знакомится с новыми людьми и тут же оставлять тех, кто делает тебе больно, за спиной. Рано или поздно в процессе отсеивания появятся те, кто поможет, поддержит и полюбит - тут просто работает закон больших чисел. Знай, они существуют. Да, к сожалению придется все делать самой, но это лишь укрепит твой дух, сделает сильнее. Возьми и вытащи себя из болота сама, ты сможешь. Тебя ждет впереди долгая, непростая, но интересная жизнь. Ты справишься, а я буду в тебя верить.