Страх перед телефонными разговорами
16:39, 01.12.2022
Здравствуйте. Парень, 19 лет, работаю и в личной жизни проблем не имею, однако ужасно боюсь телефонных звонков незнакомым людям, до паники иногда. Позвонить например в больницу или по каким-либо другим вопросам становится нереально. Пульс доходит до 140, руки трясутся, ноги подкашиваются, уже и не знаю как быть. Заранее спасибо
Анонимный
пользователь
2 ответа
совет от сообщества
Анонимный пользователь
40+ лет
21:47, 01.12.2022
Здравствуй. Думаю что этот страх нужно перебороть, но тебе в этом должны помочь близкие, например девушка (если она есть), или друг. Например попробовать позвонить и заказать пиццу. Просто когда будешь звонить, представляй то, что после этого звонка ты почувствуешь не реальное наслаждение в виде пиццы!
совет от сообщества
Анонимный пользователь
19-21 лет
19:19, 01.12.2022
Друг,тебе стоит обратиться у специалисту,если тебя такие проблемы ,есть в больницах бесплатные психологи,так как ситуация необычная ,а от себя скажу: 1Представляй собеседника перед разговором , 2Притворитесь человеком, которому не страшно 3Измените то, как вы думаете о звонке 4Замените негативные мысли на здравые 5Планируйте разговор заранее Это то что я нашла ,для твоей ситуации
Похожие вопросы
Все вопросы ›
Справление с неопределенностью и тревогой в рабочих отношениях
1 ответ
Дилемма: законно ли ночное клубное развлечение во время пандемии
1 ответ
Тревога из-за отсутствия ответа от партнера
1 ответ
Проблема с нервозностью, гиперактивностью и апатией
3 ответа