Проблемы с самооценкой и страх не справиться с новыми задачами

Анонимный пользователь

1:46, 24.04.2023

1) Фиксируй свои успехи на бумаге и перечитывай. Правда. Есть счет на табло остальное не важно. Футбольная команда выиграла матч со счетом 1-0 при этом соперник доминировал всю игру. Не важно. Счет на табло. Поэтому в этом случае важен результат, а не процесс, который не соответствует твоим критериям. Всегда можно сделать лучше или качественней, но в этот раз у тебя был ресурс только на такой способ достижения результата. Поблагодари себя за это и накопи свой победный опыт, чтобы он тебе придавал сил, когда будет не хватать веры или других моральных сил. 2) Прям начни считать, где тебя достаточно и где тебя много и концентрируйся только на этом. Знать свои сильные стороны, важней, чем знать свои слабости. Потому что побеждаешь, ты за счет сильных сторон. Вперед цени свои сильные качества, развивай их и наслаждайся плодами своей работы.

Анонимный пользователь

19-21 лет

20:55, 22.04.2023

Очень Вас понимаю, сама была такой же. Возможно, Вас обесценивали родители в детстве/учителя? Сто́ит найти и сосредоточиться на своих плюсах и научиться ценить их. Например, напишите список -9 черт характера, которыми Вы гордитесь. Вечером можно писать список достижений, прям всех всех - вынесли мусор, вкусно поели. Так Вы научитесь больше ценить, что делаете и обращать на это внимание/хватить себя. Недавно закончила книгу "Луиза Хей - Стань счастливым за 21 день. Самый полный курс любви к себе" мне помогло достаточно неплохо. Я в Вас верю, всё обязательно получится ✨