Как остановить постоянное мышление о человеке

Анонимный пользователь

33-40 лет

5:28, 27.12.2021

Привет. Есть прекрасная психологическая практика для этого. Нужно написать прощальное письмо. При этом отправлять его вовсе не обязательно. Пишешь приветствие. Потом три важных пункта. Во первых, нужно попросить прощения за всё, что можешь попросить. Во вторых, написать о том, о чем сожалеешь. И в третьих, написать то, за что благодарна человеку. Притом не стоит торопиться. Такое письмо может писаться неделю или даже несколько недель. Когда почувствуешь, что написала всё, что хотела написать, важно прочитать письмо вслух. После этого, его можно сжечь, выбросить, порвать или отдать человеку (если это имеет смысл). Ты не можешь выбросить человека из головы, потому что в тебе очень много эмоций. Такие письма помогают выбросить эти эмоции и жить дальше. Главное помнить, что пока внутри тебя есть эмоции к одному, вряд ли возникнут эмоции к другому. Всего тебе хорошего. Надеюсь, что у тебя всё получится. 😊