Борьба с тревогой и страхом потери партнера

Анонимный пользователь

19-21 лет

23:38, 01.05.2023

Страх, что тебя бросят скорее всего идёт из детства, когда кто-то из родителей вызывал это ощущение покинутости.. Со своего опыта могу сказать, что чем больше боишься, что партнёр тебя оставит - тем более вероятно, что это произойдет. Выход: сфокусироваться на себе, проанализировать, довольна/ый ли я своей жизнью, во всех ли сферах? (техника "колесо баланса") что я могу изменить, чтобы моя жизнь МНЕ САМОЙ/МУ была в кайф? И начать это делать! Потому что, когда ты сам доволен своей жизнью - пропадает сильная потребность в другом человеке и отношения строятся на любви, а не на страхе одиночества, потому что ты осознаешь, что твоя жизнь это и есть главное о чем стоит думать больше всего!!! Сильная привязанность к другому человеку означает, что он заполняет какие-то пробелы в твоей жизни (то же чувство одиночества) и чтобы избавиться от этого, нужно заполнить эти пробелы себе САМОЙ/МУ! Когда-то этот инсайт перевернул мое мышление: "если тебе самому не интересна твоя жизнь, то почему она должна быть интересна кому-то другому?"

Анонимный пользователь

33-40 лет

4:43, 25.03.2023

Привет... Нужно переключиться. Заняться собой, своей самооценкой. Посмотреть сейчас вообще в другую сторону. В сторону себя. Что я хочу, почему я решила, что меня не любят? Ну и конечно откровенно поговорить с человеком, который рядом