Профилактика перегорания на новой работе

Анонимный пользователь

33-40 лет

10:19, 19.02.2022

Привет. Понимаю тебя. Знаю это чувство, когда горишь новым проектом. Трудно от него отвлекаться, а это очень важно, чтобы не выгореть. Можешь почитать про выгорание. Главное - достаточно отдыхать. Как бы работа не вдохновляла и какими бы малыми не казались задачи в выходные, их нельзя делать, чтобы не выгореть. А энергия не может уйти в никуда. Отрицательный результат - тоже результат. Дай себе право на ошибку и время на отдых. Всё получится🎈

Анонимный пользователь

15-18 лет

6:16, 19.02.2022

здравствуйте. посмотрев на ваш вопрос, хочется сказать, что не стоит торопиться с выводами. проанализируйте плюсы и минусы своей работы, затем решите недостатки. чтобы делать дела, нужно сделать аспект на том, что вам больше всего нравится в них. без того, что вы любите дело не пойдет. как говорят люди «нужно заниматься тем, что тебе по душе». дабы не сломаться, советую расслабиться и писать свои мысли в блокнот. это даёт возможность переместить свои переживания из себя в листок бумаги. очень неразумно, но это работает. надеюсь, что вы не утратите силы на своей новой работе. удачи

Анонимный пользователь

15-18 лет

4:39, 19.02.2022

Это нормально у меня тоже такое бывает когда я очень вдохновлена процессом,или когда я долго хотела записаться на какое-то хобби и вот Тепер я буду туда ходить.Первый совет,1.Порядок в делах. Брошенные на полпути дела, беспорядок на рабочем месте и неорганизованность крадут часть жизненных сил. Доведи их до финала, и заметите, что стали чувствовать себя свободнее.2.Найдите какое нибудь занятие помимо работы чтобы вы не думали все время о работе,запишитесь на какие то курсы,или начните заниматься каким нибудь хобби, главное чтобы вам это было интересно и приносила такое же удовольствие как и работа.3.Выходите на свежий воздух гулять,кататься на велосипеде и тд. И 4 медитируйте,медитация восстанавливает и помогает здоровью организма и менительного здоровья.Наконец осознайте почему не нужно себя переутомлять Почему важно делать перерывы в работе? Согласно исследованиям, наш мозг переутомляется, если сосредоточенно выполняет какое-то задание более 1,5 часов. Поэтому каждые 1,5 часа необходимо делать перерыв на 10–30 минут. После этого можно снова приступать к работе. Учёные установили, что до 40% прорывных идей появляются тогда, когда мы расслаблены, а разум работает как бы на автопилоте. При этом активируется наше подсознание и нелинейное мышление. Именно поэтому, отключаясь от работы, вы становитесь продуктивнее и возвращаетесь к текущим задачам, полные сил и интересных идей. Надеюсь мои советы вам помогли и не были банальны☺️🤍 Удачи вам в работе,и кошелёк полных денег💵💰