Справление с расставанием и поиск способов переключения внимания
7:21, 06.04.2023
Недавно рассталась с парнем. И теперь ощущаю пустоту, но возвращаться в отношения не хочу так как со мной плохо обращались. Теперь я хочу переключить внимание, но мысли меня уводят в прошлое и мешают сосредоточится на настоящем, настроение скачет. Как помочь себе справится ? Что поможет преодолеть неуверенность и страх перед будущем, растерянность в настоящем?
Анонимный
пользователь
1 ответ
совет от сообщества
Анонимный пользователь
27-32 лет
15:44, 06.04.2023
Я всегда советую в таких случаях заниматься практиками, где требуется повышенное внимание. Спорт или йога, игра по типу мафии или занятие творчеством. Это заземлит и вынудит тебя быть здесь и сейчас. И в настоящем со временем появится свой кайф, который будет лучше, чем прошлое.
Похожие вопросы
Все вопросы ›
Стратегии справления с переживаниями после расставания
1 ответ
Сложности в отношениях с другом: как сохранить дружбу и быть честной с собой?
2 ответа
Общение с партнером-манипулятором и пассивным агрессором
3 ответа
Как отказать человеку, не причинив ему большую боль?
3 ответа