Как помочь близкому человеку с выгоранием и укрепить свои новые положительные качества?

22:57, 14.03.2023

привет! произошла очень непонятная ситуация - опишу подробно. мой парень выгорел от большой нагрузки (он учится и работает) и от моей излишней эмоциональности и предложил остаться друзьями, сказав, что всё ещё любит меня. я предложил обсудить - в результате решили попробовать сохранить отношения. после этого разговора я очень много проанализировал, понял и свои ошибки, сильно поменялся внутри (мне так кажется). изменения, в основном, положительные - я стал более цельным, убрал всю комнату, в которой живу (раньше там был ужасный беспорядок), веду себя более сдержанно, перестал переживать из-за всего подряд (кроме наших отношений). с одной стороны, мне радостно, что в моей жизни был такой толчок; но у меня упала самооценка и сейчас чувствую внутри какую-то странную пустоту (но всё ещё чувствую любовь), периодически возникают страхи, что однажды он снова выгорит и бросит меня (хотя умом понимаю, что с немалой вероятностью этого может и не произойти). мы стали больше говорить в отношениях, перестали ссориться из-за пустяков, но мой молодой человек всё равно ведёт себя немного отстранённо по сравнению с тем, что было раньше, хоть иногда и оттаивает (надеюсь, это временная история - прекрасно понимаю, что восстановление после выгорания занимает не одну неделю). важный момент: мы вместе уже 1.3 года, но живём в разных городах. видимся 2-4 раза в месяц по два-три дня, поэтому не так часто получается поговорить вживую и все обсудить. теперь вопросы: есть ли способы помочь близкому человеку с выгоранием, не давя на него? как самому успокоиться и как закрепить в себе новые положительные качества, не начать случайно себя вести по-старому? буду благодарен любому полезному совету! заранее спасибо

Анонимный
пользователь

1 ответ