Главная / Cоветы / Вопрос

Как помочь близкому человеку с выгоранием и укрепить свои новые положительные качества?

22:57, 14.03.2023

привет! произошла очень непонятная ситуация - опишу подробно. мой парень выгорел от большой нагрузки (он учится и работает) и от моей излишней эмоциональности и предложил остаться друзьями, сказав, что всё ещё любит меня. я предложил обсудить - в результате решили попробовать сохранить отношения. после этого разговора я очень много проанализировал, понял и свои ошибки, сильно поменялся внутри (мне так кажется). изменения, в основном, положительные - я стал более цельным, убрал всю комнату, в которой живу (раньше там был ужасный беспорядок), веду себя более сдержанно, перестал переживать из-за всего подряд (кроме наших отношений). с одной стороны, мне радостно, что в моей жизни был такой толчок; но у меня упала самооценка и сейчас чувствую внутри какую-то странную пустоту (но всё ещё чувствую любовь), периодически возникают страхи, что однажды он снова выгорит и бросит меня (хотя умом понимаю, что с немалой вероятностью этого может и не произойти). мы стали больше говорить в отношениях, перестали ссориться из-за пустяков, но мой молодой человек всё равно ведёт себя немного отстранённо по сравнению с тем, что было раньше, хоть иногда и оттаивает (надеюсь, это временная история - прекрасно понимаю, что восстановление после выгорания занимает не одну неделю). важный момент: мы вместе уже 1.3 года, но живём в разных городах. видимся 2-4 раза в месяц по два-три дня, поэтому не так часто получается поговорить вживую и все обсудить. теперь вопросы: есть ли способы помочь близкому человеку с выгоранием, не давя на него? как самому успокоиться и как закрепить в себе новые положительные качества, не начать случайно себя вести по-старому? буду благодарен любому полезному совету! заранее спасибо

Follow us on Twitter

Анонимный
пользователь

answer

1 ответ

user

совет от сообщества

user

Анонимный пользователь

33-40 лет

18:25, 15.03.2023

Сочувствую вам и вашему партнеру. Выгорание граничит с депрессией, важно это точно разделить с помощью психиатра. Но только если ваш партнер сам согласится и пойдут искать решение его проблем. Вы можете только преподнести эту информацию Якобы видели видео об этом или слышали от знакомых о похожем случае и работа по восстановлению проводилась со специалистом. Вот это важно до него донести. Также важно вам понимать, что будь то выгорание или чего похуже это проблема ресурса, вам важно набраться терпения и быть принимающей стороной любого поведения также возможно и безразличия так как у человека нет сил никаких не только для работы но и для отношений в таком состоянии страдают эмоции а они у нас везде и в работе и в отношениях и по отношению к себе. Так что будьте рядом, на связи, но не психуйте, что человек в себе больше чем с вами, ему просто нужно время. Мы с вами не знаем ощущения вашего партнера, а моя теория основана на знаниях, но это тоже не истина в последней инстанции. Наблюдайте, верьте себе и своим чувствам. Это что касается вопроса как ему помочь. Ответ быть рядом но требовать слишком много. Как закрепить положительные привычки есть книга атомные привычки. Есть разные техники про привычки. В основном все сводится к тому что наши привычки основаны на наших убеждениях. Меняете их, меняется и поведение. Также знать это значит делать по другому осознанно. Если мы говорим что знаем что надо питаться правильно для своего похудения и при этом этого не делаем это значит что мы не знаем этого по-настоящему. Желаю вам успехов!

Похожие вопросы

Все вопросы ›

Подготовка к первому свиданию

1 ответ

Когда партнёр ставит карьеру на первое место

2 ответа

Сложности отношений на расстоянии и страх перед новым началом

2 ответа

Привлечение внимания парня, к которому испытываешь симпатию

2 ответа