Конфликт с родителем и эмоциональные переживания

Анонимный пользователь

33-40 лет

18:15, 26.02.2023

Первое и очень важное, я вам сочувствую 🤗 Это очень тяжело и невыносимо находиться в такой ситуации. Да действительно когда у детей недопонимание с родителями им не откуда взять помощь. Это печально. Есть конечно горячии линии и центры психологической поддержки, но на это не все могут решиться. Хорошо чтоб вы написали сюда, очень правильное и взрослое решение. Вы молодец! Второе: вам хоть и 15, но вы уже в состоянии понять, что ваша мама занимается психологическим/эмоциональным насилием и манипуляциями. Ну вот вы поняли и зачем вам эта информация? А затем чтоб знать на какую тему искать информацию и как научиться этому противостоять. Жить в таком тяжело эмоционально, но деваться некуда поэтому важно учиться взаимодействовать даже с таким родителем. В какой либо кризисной ситуации, вам самое главное не уходить из дома, как бы она вас не гнала, оставайтесь в доме. Вы также сможете успокоиться и в тепле, не нужно подвергать себя еще большему стрессу в холоде. Да и лед вам может в этом помочь и холодная вода. Мочить руки потом греть попеременно это дает напряжение и расслабление таким образом успокаивается нервная система. Учиться выстраивать границы с вашей мамой, не давать себя критиковать, не обращать внимание на критику. Стоять на своем. Ведь это всего лишь мнение вашей мамы. Это всего лишь ее мысли. Они не имеют к вам прямого отношения. Представьте себя скалой, а мнения всех остальных волнами. Какое дело скале до волн и как там они бьются и волнуются? Правильно никакого! Важно научиться это делать в жизни, очень может пригодиться. Ну и научиться проживать свои эмоции конечно грамотно их проживать. Безопасно для себя и окружающих чтоб не делать так как желает ваша мама сегодня, чтоб никому не навредить. Если будут вопросы можете написать мне тут в тг @deti_coach