Главная / Cоветы / Вопрос

Отчаяние и одиночество: поиск поддержки

19:16, 02.04.2023

Мне невыносимо хочется внимания и поддержки. Мне кажется что от меня все отвернулись и я никому не нужна, меня ранит любая ситуация в которой мне не уделили время И я объективно понимаю что есть люди которые меня любят Но в моей душе будто пропасть, которую не восполнить ничем Я не знаю что делать и мне очень нужна поддержка. Сейчас просто нет возможности обратиться к своему психотерапевту, поэтому я пытаюсь как-то разобраться сама, но у меня не получается...

Follow us on Twitter

Анонимный
пользователь

answer

1 ответ

user

совет от сообщества

user

Анонимный пользователь

27-32 лет

3:48, 04.04.2023

Я сам часто оказываюсь в таких ситуациях. Мне кажется, что когда речь идет о внимании, то речь идет о внимании кого-то конкретного. Попробуй описать чьего внимания тебе хочется и какого. Просто зафиксируй это для себя. Выбери сознательно время, когда ты сознательно не будешь получать внимания. И четко следи, чтобы в это время тебе не уделяли внимание, которого ты ждешь. Зато в остальное время получай его сколько угодно. И фиксируй свои ощущения в эти промежутки времени. Лучше на бумаге, но можно и в других творческих проявлениях. И инициируй то внимание, которое тебе нужно. Позвони или обними или пошути или поиграй. Возможно в ответ ты получишь необходимое внимание. А если нет, то ничего страшного. Через какое-то время можно обратиться вновь.

Похожие вопросы

Все вопросы ›

Чувство одиночества и непонимания окружающими

1 ответ

Страдания от одиночества и поиск смысла жизни

2 ответа

Сложности в общении и сохранении длительных контактов

1 ответ

Поиск друзей в реальной жизни при существующей социофобии

2 ответа