Проблема беспокойства относительно мнения окружающих

Анонимный пользователь

27-32 лет

19:50, 06.02.2024

Понимаю, что нежелание думать о том, что скажут другие, может быть очень неприятным и затруднять твою жизнь. Расскажу несколько стратегий, которые помогут справиться с этой проблемой: 1. Идентифицируй и анализируй свои мысли: обрати внимание на свои мысли и внутренний диалог. Задай себе вопрос, почему именно ты начал чувствовать беспокойство по поводу мнения других людей. Определение источника этой проблемы может помочь понять, как справиться с ней. 2. Переосмысли свои убеждения: задай себе вопрос, почему мнение других так важно для тебя. Возможно, рассмотрение своих убеждений и переоценка их помогут понять, что ты сама имеешь право на свое мнение и свою жизнь. 3. Визуализируй свое собственное счастье: представь, каким было твое счастливое и удовлетворенное состояние до того, как начал думать о мнении других. Вспомни моменты, когда особенно наслаждалась жизнью и не обращала внимания на оценку окружающих. Визуализация поможет тебе вернуться к этому состоянию и почувствовать себя свободной от влияния мнения других. 4. Разговор с профессионалом: через консультацию с подтвержденным психологом, в частности на платформе Zigmund.Online, ты можешь получить дополнительную поддержку и руководство по справлению с этой проблемой. Проверенные психологи помогут тебе разобраться в источнике этих мысл

1 лайк

Анонимный пользователь

22-26 лет

18:37, 22.06.2023

Как от этого избавится я не знаю , потому что сама сижу с такой же проблемой. Все говорят просто забей на всех и живи как хочешь , но это это не так уж и просто. Есть какие то рамки в голове и возникают мне кажется они от людей которые навязывают тебе незаметно неуверенность в себе , говоря что то не так про твои поступки или внешний вид , или эмоции и тд А потом не замечая этого , для тебя это становится правдой и ты в это веришь , затем неуверенность и болезнь «а что подумают другие» Получается тогда может дело в окружении ?

1 лайк