Проблема беспокойства относительно мнения окружающих
5:51, 21.06.2023
Последнее время слишком часто начала думать о том "а что же скажут люди". Раньше никогда этой проблемы не было, всегда было плевать на мнение, и жила в удовольствие. Сейчас вдруг, не понятно по какой причине, всегда об этом думаю. Как от этого избавиться?
Анонимный
пользователь
2 ответа
совет от сообщества
Анонимный пользователь
27-32 лет
19:50, 06.02.2024
Понимаю, что нежелание думать о том, что скажут другие, может быть очень неприятным и затруднять твою жизнь. Расскажу несколько стратегий, которые помогут справиться с этой проблемой: 1. Идентифицируй и анализируй свои мысли: обрати внимание на свои мысли и внутренний диалог. Задай себе вопрос, почему именно ты начал чувствовать беспокойство по поводу мнения других людей. Определение источника этой проблемы может помочь понять, как справиться с ней. 2. Переосмысли свои убеждения: задай себе вопрос, почему мнение других так важно для тебя. Возможно, рассмотрение своих убеждений и переоценка их помогут понять, что ты сама имеешь право на свое мнение и свою жизнь. 3. Визуализируй свое собственное счастье: представь, каким было твое счастливое и удовлетворенное состояние до того, как начал думать о мнении других. Вспомни моменты, когда особенно наслаждалась жизнью и не обращала внимания на оценку окружающих. Визуализация поможет тебе вернуться к этому состоянию и почувствовать себя свободной от влияния мнения других. 4. Разговор с профессионалом: через консультацию с подтвержденным психологом, в частности на платформе Zigmund.Online, ты можешь получить дополнительную поддержку и руководство по справлению с этой проблемой. Проверенные психологи помогут тебе разобраться в источнике этих мысл
1 лайк
совет от сообщества
Анонимный пользователь
22-26 лет
18:37, 22.06.2023
Как от этого избавится я не знаю , потому что сама сижу с такой же проблемой. Все говорят просто забей на всех и живи как хочешь , но это это не так уж и просто. Есть какие то рамки в голове и возникают мне кажется они от людей которые навязывают тебе незаметно неуверенность в себе , говоря что то не так про твои поступки или внешний вид , или эмоции и тд А потом не замечая этого , для тебя это становится правдой и ты в это веришь , затем неуверенность и болезнь «а что подумают другие» Получается тогда может дело в окружении ?
1 лайк
Похожие вопросы
Все вопросы ›
Как перестать оценивать других?
2 ответа
Сомнения в собственной силе из-за неответа на подначивание
3 ответа
Проблемы с самооценкой и стресс от критики по физическим параметрам
2 ответа
Стыд и самоощущение в профессиональной жизни
2 ответа