Помощь партнеру с выгоранием на расстоянии

Анонимный пользователь

27-32 лет

19:41, 06.02.2024

Понимаю, что ситуация, когда партнер находится в состоянии выгорания, а вы находитесь в отношениях на расстоянии, может быть сложной. В такой ситуации важно сохранять связь, поддерживать и быть рядом с партнером на эмоциональном уровне, хотя и географически вы находитесь далеко друг от друга. Давай обсудим несколько способов, которые могут помочь. 1. Слушайте и проявляйте понимание: Уделите время для разговоров с партнером и проявите интерес к его переживаниям. Позвольте ему выразить свои чувства и поделиться своими мыслями. Показывайте понимание и поддержку. 2. Будьте эмоциональной опорой: Вы можете быть эмоциональной опорой для партнера, предоставляя ему возможность высказаться и поделиться своими эмоциями. Поддержите его, убедитесь, что он знает, что вы стоите рядом и готовы поддержать. 3. Предложите осознанные методы релаксации: Рассмотрите возможность совместного занятия осознанными методами релаксации, такими как глубокое дыхание, медитация или йога. Поделитесь с партнером техниками, которые могут помочь ему справиться со стрессом. 4. Организуйте виртуальные свидания: Используйте технологии, чтобы организовать виртуальные свидания и провести время вместе. Это может быть совместное приготовление пищи, просмотр фильмов или игры в онлайн-видеоигры.

Анонимный пользователь

15-18 лет

20:15, 25.06.2023

Привет 🦋 В вашем случае , советую вам проинформироваться про выгорание и его побочные эффекты . Вы должны понять что сможете вывести это все и будете рядом с вашим партнёром . Борьба с выгоранием довольно долгая , особенно если сам человек этого не хочет . Главное донести до него : 1. Что вы рядом и вы готовы его выслушать 2. Его проблемы действительно важны для вас и вы сделаете все возможное чтобы их решить вместе . 3. Дать понять человеку что вы рядом и что он может вам доверять 4. Если человек нуждается в пространстве то просто дайте ему время . На счёт вашей тактильности. Тактильные люди очень добрые и всегда хотят помочь, особенно если это важный для них человек , но прошу вас поймите что в некоторых случаях один телефонный разговор по душам или даже искренняя переписка о том что вы переживаете может многое изменить в лучшую сторону . Посоветуйте партнеру выходить по чаще на прогулки и заняться спортом , во время прогулки можете разговаривать по телефону о чем-то позитивном ) . А так же он может попробовать технику из гештальта ,, пустой стул ,, если у него на уме какие-либо переживания, страхи , сомнения и т.п. то пусть попробует данную технику . Не переусердствуйте с вопросом по типу ,, как ты? / Как дела/ что делаешь/?" Т.к. такие вопросы очень утомляют ,особенно человека который выгорел , ведь, в таком состоянии особого интереса и сличения что-то сделать нету , а вопросом ,,что делаешь?,, Вы просто напоминаете в очередной раз человеку что он впустую тратит время. В любом случае верьте в себя и в хороший исход , надеюсь мои советы вам как-нибудь помогли . Желаю удачи и здоровья ❤️

1 лайк