Найти ценность в себе: Жить ради себя

Анонимный пользователь

19-21 лет

7:30, 10.01.2022

Жизнь начинает приобретать ценность, когда ты начинаешь любить себя и жить осознанно. Я тебе очень советую медитацию- я сама её практикую уже два года. Это не какая-то шаманская процедура для астральной связи с космосом, просто возможность остаться с самой собой на едине, очистить разум от лишних мыслей и стать осознанной. Поверь, это изменит твою жизнь и восприятие мира. Я занялась этим ради избавления от тревоги, но в дополнение получила способность быть благодарной за собственную жизнь, людей, которые меня окружают, всё, что я имею и умение восхищаться обыденными вещами. И также стала больше ценить себя. Я стала ощущать сладость бытия. Но дело в том, что медитация не работает сразу и из-за этого много людей опускают руки слишком рано, так как не получают должного эффекта с первой практики. Но всё приходит со временем. Нужно только уделять себе время каждый день по минут 20, но начать можно и с 5 и постепенно увеличить длительность. Советую приложение "медитопия". Я после полугодового простого медитирования на музыку пришла к практикам, в которых диктор ведёт процесс. Там очень много разных тем на чувства, которые тебе помогут переосознать, справиться с трудными эмоциями и полюбить себя. Но и медитировать без сопровождения- просто на музыку тоже очень хорошо. Я надеюсь мой совет был полезным и ты найдёшь гармонию в своей жизни😌🙌

Анонимный пользователь

40+ лет

3:42, 10.01.2022

Сложно сказать, как убедить себя в ценности своей жизни. Но ведь без тебя жизнь твоих близких была бы совсем другой. У меня когда-то была созависимость, я была очень сильно эмоционально привязана к мужу. Потом поняла, что это тупиковый путь. Подумай о том, что ты любишь в жизни. Не о людях, а о твоих выборах: что делать, как отдыхать, чем заниматься, что-то читать, смотреть, слушать, куда ездить. Жизнь очень долгая, и этим она тоже прекрасна. Попробуй сосредоточиться на себе. Заняться каким-то видом спорта, телесными практиками, йогой, медитацией, чем-то ещё. Возможно, тебе не хватает внутренней связи с твоим телом. Попробуй делать то, что ты действительно любишь, а если не знаешь, что это, попробуй это найти. Подумай о своих близких, ведь они выбрали с тобой общаться по какой-то причине, значит, ты и твоя жизнь имеют ценность в том числе для них. Но также можно попробовать жить, не опираясь на чужое представление о тебе. Очень помогает вести эмоциональный дневник, лучше в бумажном виде. Записывать туда свои чувства, мысли, планы и мечты. Если планов и мечт пока нет, подумай, что ты хотела бы сделать, попробовать, вспомни о своих детских мечтах. Возможно, их можно осуществить и сейчас. Истина в том, что без тебя не было бы всего того мира и всех тех, кто тебя окружает. Всё было бы иным. Твой опыт бесценен. Попробуй благодарить себя каждый день.

Анонимный пользователь

19-21 лет

23:46, 09.01.2022

Привет! Я однажды услышала фразу: «Мы приходим в этот мир одни и уходим из него одни». Только ты будешь тем человеком, с которым ты проведешь больше всего времени. Я думаю, концепция «жизни ради себя» да и вообще жизни ради кого-то преувеличена. Жить стоит только ради самой жизни. Это не неправильно, на мой взгляд, чувствовать себя кому-то нужной, ведь мы все люди, нам всегда нужно осознание, что кто-то есть рядом. Я думаю, последнему человеку на земле было бы очень и очень тяжело. Отпусти ситуацию и подумай, чем ты ценна для родителей, для мужа, для друзей, для себя самой. И ещё можно подумать, а без кого тебе будет плохо? Обрати внимание не на то, что ты до чего-то "не дотягиваешь" в понимании правильной жизни, а на то, что у тебя уже есть ❤️