Борьба с никотиновой зависимостью

Анонимный пользователь

27-32 лет

15:11, 05.12.2021

Думаю, что стоит идти вперёд малыми шагами, и отмечать свои успехи. День в неделю без сигарет, или употребление табака в другой форме хотя бы день - это успех. Незачем спешить, но даже в малом нужно быть последовательными, отказываться от достигнутого, и постепенно повышать планку. Кроме того, для улучшения навыков полезны медитации осознанности (mindfulness meditations). Помните о причинах, из-за которых вы приняли такое решение. Удачи! Вы обязательно достигнете цели.