Способы расслабления от рутинных дел

Анонимный пользователь

22-26 лет

22:43, 04.01.2022

Как бы банально не звучало, но рутину вокруг себя мы выстраиваем сами. Возможно стоит пересмотреть свои будни, уделить больше времени себе, разбавить различными мелочами, например: ты давно был в кино, парке, а может сходишь в театр или создашь ритуал, который поможет тебе узнавать что-то новое? Любое новой разбавляет рутину. Не всегда на это нужны финансы, все в твоих руках! А как расслабиться? Подумай, тебе хочется расслабиться морально или физически? По своему опыту знаю, что если ты выгорел и устал - алкоголь, курение и легкие наркотики лишь усугубят состояние. Подобные методы отключают подсознание и твое безсознательное вылазит наружу - это может быть тревога, аппатия, бессилие и тд. Лучше сходи на спорт, массаж, поплавай в бассейне, выспись, удели внимание себе. Заботься о себе, хватит думать о других. Ты у себя один 🙂

Анонимный пользователь

19-21 лет

22:19, 04.01.2022

Займись чем-то, чем ты не занимался: Познакомься с какими-то человечками. Попутешествуй, если есть возможность. Поиграй в настолки (сходи в антикафешку + там познакомиться можно) В общем, тебе нужно вырваться из рутины

Анонимный пользователь

19-21 лет

22:18, 04.01.2022

О, как я тебя прекрасно понимаю, я была на твоём месте. И когда я понимаю, что уже начинаю "вариться", я меняю обстановку. Жила полгода в другой стране, по паре месяцев в других городах. Да, мне очень это помогло в свое время. Но рутина спустя какое-то время возвращалась, по этому я начала смотреть на простые вещи, которые делали меня счастливой раньше по другому. Я снова начала их ценить и ловить момент. Я начала делать приятное себе(сходить в кино, посетить хорошое новое заведение, взять кофе и прогуляться по красивым местам города). Вроде бы мелочь, но когда я начала концентрироваться на себе, а не на проблемах которые меня окружают, я стала более счастлива. Я считаю это важно ведь ты у себя один❤️ Надеюсь, что мой совет тебе хоть немного поможет. Твоя J🧡