Борьба с болью потери и проблемы в отношениях

10:45, 22.09.2023

2 года назад умерли два моих дедушки, сестра и брат дедушки от ковида. В мае умер мой отец от тромба. Неделю назад парень с которым мы встречались 3 года бросил меня, сказав просто забирать все свои вещи и уходить. Я не могу ходить к ним на кладбища, потому что боюсь не сдержать эмоций. Чувствую пустоту, когда приезжаю домой. Рыдаю при виде их вещей или фотографий. Чувствую вину, что вела себя как то неправильно и не вовремя. Каждый раз когда мне звонит мама, мне кажется что мой пульс становится миллиард ударов в секунду. Иногда на меня нападет дикая паника, с навязчивыми мыслями, что сейчас что то случится( особенно это происходит ночью или в общественных местах с большим количеством народа). Так же мой бывший партнер любит возвращаться через небольшое количество времени как ни в чем не бывало и вести себя очень грубо, а я не могу отказать и отпустить его, так как страх потерять близких людей больше чем чувство достоинства и выше моего разума. Я отвлекаю себя учебой, работой, увлечениями. Но все это дает только эффект в моменте. Я не могу остаться одна и просто порефлексировать над своими мыслями. Я уже очень давно не засыпала без видео на фоне. Мне принимаю все что случилось , но отпустить это все не могу

Анонимный
пользователь

2 ответа