Главная / Cоветы / Вопрос

Борьба со стрессом и некомфортом от постоянного лечения

19:09, 30.10.2023

день прошел плохо,я испытала странные эмоции,проходила обследование у гинеколога,по причинам проблем с кожей,нужно было исключить некоторые заболевания,гинеколог была не совсем компетентной,в плане заболеваний ничего серьезного нет,но для восстановления цикла много чего прописали ,все это трата денег.я почувствовала себя какой то никчемной из за того что вообще приходится так много анализов сдавать и ходить по врачам,пить таблетки,для того чтобы все убрать,я почувствовала зависть к людям,которым это не требуется,а мне приходиться всем этим заниматься,контролировать питание,прием таблеток и т.д. я очень акцентирую на этом внимание,постоянно об этом думаю,с кожей проблемы,с этим проблемы,пить таблетки,правильно питаться,постоянно это в голове.ощущение что я какая то не такая,больная,хочется чтобы это уже кончилось и просто спокойно жить,все это сопровождается и неуверенностью в себе конечно же

Follow us on Twitter

Анонимный
пользователь

answer

2 ответа

user
user

совет от сообщества

user

Анонимный пользователь

18-21 лет

22:15, 30.01.2024

Скажу вам так, у большинства людей есть подобные моменты или особенности, о которых они вам ни за что не расскажут. Все просто и легко никогда не бывает, а если и бывает, то редко и со своей ценой. Думайте о положительных моментах: вы заботитесь о своем здоровье, теле, вы бережны к нему, поэтому не пропускаете прием препаратов, следите за питанием несмотря на то, как это сложно. Не у всех идеальное здоровье. Поэтому наберитесь сил и терпения, ни в коем случае не опускайте руки и не унывайте. Ваши усилия окупятся и положительно скажутся не только на коже, но и на здоровье в целом. Вы будете больше знать, сможете помочь советом тем, кто в нем нуждается. Много положительных моментов, главное не концентрируйтесь на негативе

совет от сообщества

user

Анонимный пользователь

27-32 лет

9:26, 15.01.2024

То что вы описали является гиперфиксацией Для избавления от гиперфокусировки или гиперфиксации, когда вы слишком сильно сосредоточены на одной вещи или мысли, можно использовать следующие стратегии: Посмотреть с другой стороны или с множественных сторон: найти не только мысли что сейчас кому то лучше но и есть кому хуже или кому также но по-другому К себе с нежностью: это правда жутко несправедливо и изнуряюще прибывать в таком состоянии но может есть что то что скрасит этот опыт, может быть новое хобби или больше общаться с друзьями(если нет друзей то просто пойти там где люди) в общем сделать свою жизнь максимально комфортной сейчас насколько это возможно ведь вы этого сейчас достойны больше чем кто либо другой Практикуйте медитацию или расслабляющие техники: Медитация, глубокое дыхание и другие расслабляющие практики могут помочь снять напряжение и уменьшить гиперфиксацию. Обратитесь к специалисту: Если гиперфокусировка сильно влияет на вашу жизнь и вызывает проблемы, рассмотрите возможность обращения к психологу или специалисту по внимательности и концентрации для получения дополнительной помощи и поддержки. ✨

Похожие вопросы

Все вопросы ›

Постоянная сонливость и усталость при нормальном сне

3 ответа

Альтернативные способы облегчения головной боли

1 ответ

Проблемы с постоянной сонливостью и страх больниц

2 ответа

Как адаптироваться к непривычному графику в стримерской деятельности

2 ответа