Как научиться справляться с эмоциональными реакциями начальства?

Анонимный пользователь

27-32 лет

9:05, 22.06.2025

Приветствую тебя, незнакомка! Я читала твою историю и представляла себя, потому что точно так же не могу переносить грубость и колкость в общении. Я сама часто попадала в ситуации, когда со мной либо грубо разговаривало начальство,, либо делало неконструктивные замечания, поступали несправедливо или на глазах у всех травили. Это так неприятно и порой невыносимо, что действительно хочется уйти из такого места и от таких людей. И кстати, это совершенно нормально, что ты хочешь сбежать, так защищается твой организм. Из твоей истории понятно, что ты очень чуткая, чувствительная и тонкая личность. Как насчёт того, чтобы посмотреть на все такие случаи в целом ? Для чего с тобой случаются такие истории? Может когда-то ты очень сильно испугалась грубости взрослого человека, который накричал на тебя или обидел ? Твоя душа может специально привлекать такие ситуации, чтобы наконец пройти урок и исцелиться. И опять же хочется вернуть к твоему детству. Кажется, что во время того, как на тебя кричат, ты автоматически становишься той маленькой девочкой, которая бежит от злого взрослого , в слезах и желании спрятаться, в чувствах несправедливости и обиды. И ещё. Ты рассказала о том ,что неоднократно предупреждала людей, что с тобой нельзя так разговаривать, но люди игнорируют твое предупреждение. Предупреждать можно один раз, потом нужно пускать в ход санкцию. В данном случае санкцией может являться увольнение, прекращение отношений, уход из компании и т.д. Если каждый раз, когда твое предупреждение игнорируется, ты продолжаешь терпеть грубость, люди понимают, что предупреждение твое ненастоящее, что можно продолжать так себя вести, и ничего им за это не будет. Неизбежность последствий - вот что нужно брать за принцип в таких случаях.

1 лайк

Анонимный пользователь

40+ лет

0:23, 22.06.2025

Это реакция, сформировавшаяся вашей психикой и служившая защитой долгое время, когда вы ещё не могли за себя постоять. Чтобы этот паттерн поведения трансформировать, нужно в первую очередь найти «ответственного» за него — ту вашу часть, которая им пользовалась всё это время. Самостоятельно это будет сделать сложнее, чем с проводником — психологом, но можете попробовать метод «пустого стула». Представьте эту часть личности сидящей перед собой и скажите ей всё, что хотели, задайте вопросы, почему она так себя ведет. Потом пересядьте на этот стул и станьте ею. Таким образом ведите диалог. Если нужна будет помощь — можете обратиться TaSamayaAlisa

1 лайк