Как поддерживать эмоциональное равновесие

Анонимный пользователь

27-32 лет

7:49, 01.07.2025

Привет✨ Твой вопрос кажется мне очень философским и риторическим ☺️ То, что ты задаешься таким вопросом - уже показатель того, что тебе не все равно) Конечно, я не представляю о чем идёт речь, о детях, о семье или о работе. И первое, что наверное, можно посоветовать - постараться понять, что это не навсегда. Капризы, ворчание начальства, и тд это все временное явление, и как ни странно этого же показатель того, что вокруг есть жизнь. Только у мёртвых ничего не происходит) А вторым пунктом, я бы начала/продолжила делать то, что делает меня счастливой, дарит мне это ощущение 👍 Не теряйте связь с собой, вам еще шагать и шагать вдвоём по жизни ☺️ Окружение поменяется, родители уйдут, дети вырастут, муж куда нибудь денется - а что останется с тобой? Попробуй стать для себя опорой, возможно это поможет ощутить равновесие и принесёт больше сил, энергии и ощущения счастья 🔥 Удачи!

Анонимный пользователь

18-21 лет

6:53, 01.07.2025

Ощутите внутреннее спокойствие. Поможет любого рода практика, но главное, чтобы Ваш ум и сердце были в гармонии. Попробуйте на какое-то время уединиться и просто понаблюдать за тем, что происходит вокруг. Посмотрите на то, что Вас окружает прямо сейчас. Ничего не делайте, просто смотрите и будьте в моменте. Понаблюдайте также за тем, какие возникают мысли. Просто почувствуйте их спонтанное появление и мгновенное исчезновение. Не цепляйтесь за какую-то конкретную, не анализируйте. Просто будьте здесь и сейчас. Когда Вы перестанете гнаться, а просто будете проживать каждый момент (причём каждый из них неповторим), придёт чувство приятного спокойствия. Возможно, первое время будет непривычно: ум будет подталкивать к тому, чтобы что-то успеть, чтобы кому-то уделить время, чтобы что-то начать делать. Уделите это время себе 🙏 и тогда Вы ощутите внутреннюю гармонию ✨️ Есть различные видео для того, чтобы успокоиться и найти внутренний баланс. Включите спокойную музыку, расслабьте своё тело, сделайте приятный массаж. Ещё могу Вам порекомендовать видео блогера Анара Дримс. Там он очень хорошо объясняет эту концепцию и погружает в состояние, благодаря которому можно посмотреть на многие вещи под другим углом. Попробуйте) ❤️ По себе могу сказать, что иногда сложно быть в равновесии, возникает дисбаланс. Поэтому важно вот так останавливаться и успокаиваться 😊 Удачи ❣️✨️

Анонимный пользователь

27-32 лет

17:23, 30.06.2025

Ну если хочется скатиться куда то то значит уже равновесия нет. Значит уже где то уступили или сделали себе во вред. Есть Треугольник Карпмана, все его грани это не равновесие. А равновесие этой выйти из этого треугольника. Перестать кого то спасать, перестать быть жертвой и тогда и агрессором быть не надо будет. Как это сделать? На прямую всегда выбирать себя и свои желания. Узнать свои желания. И быть некоторым таким эгоистом