Контроль над агрессией в отношениях

Анонимный пользователь

19-21 лет

20:18, 11.01.2024

Это очень сложная ситуация, и важно понимать, что агрессия в отношениях может причинить боль как вам, так и вашему любимому человеку. Важно понимать, что агрессия часто является результатом накопленного стресса, негативных эмоций или неудовлетворенности. Однако, есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы попытаться решить эту проблему: 1. Попробуйте найти источник своей агрессии. Может быть, есть определенные ситуации или триггеры, которые вызывают у вас агрессию. Размышление об этом может помочь вам понять, что происходит внутри вас. 2. Работайте над управлением своими эмоциями. Это может включать в себя использование техник релаксации, медитации, занятия спортом или других способов управления стрессом. 3. Обратитесь за помощью к профессионалу. Психолог или психотерапевт могут помочь вам разобраться в ваших эмоциях и научить вас эффективным методам управления агрессией. 4. Обсудите эту проблему со своим любимым человеком. Откровенный разговор может помочь ему понять вашу ситуацию и поддержать вас. Важно помнить, что изменения не происходят быстро, и потребуется время и усилия, чтобы научиться управлять агрессией. Но это возможно, и сохранение отношений возможно при наличии желания измениться.

Анонимный пользователь

27-32 лет

11:17, 11.01.2024

А может эти эмоции обусловлены чем то? Ну то есть он/она делает что то или не делает что то что вам правда важно. А еще надо понять насколько сильная агрессия у вас. Мой парень считал что я истеричка) но прикол в том что для него «истерика» это любое мое негодование, даже если я просто говорю что мне что то не нравится и хожу какое то время просто недовольная. И я долго понять не могла да что за фигня) для меня истерика это когда с ничего посуда летает по квартире)) и мне было обидно когда он меня так называл. И я думала какое то время что дело во мне. а потом я поговорила с психологом и поняла что это он мной так манипулирует, что это он не может понять что помимо позитивных и нейтральных эмоций есть как бы спектр и любая эмоция это норм. После это он уже пошел к психологу) Здорово что вы хотите быть лучше и поработать над собой, но нужен более тщательный разбор вашей ситуации что бы понимать нужно ли только вам работать над собой но и вашему партнеру.

1 лайк