Помощь при тревожности и панических атаках
5:07, 03.09.2024
Подскажите, у меня с психикой не в порядке. Постоянная тревожность,от чего-то хочется постоянно плакать, в трудных ситуациях особенно с работаю начинаю паниковать и от этого забываю что нужно делать. Немогу нормально засыпать. Стоит ли идти к врачу за таблетками.
Анонимный
пользователь
2 ответа
совет от сообщества
Анонимный пользователь
33-40 лет
16:20, 04.09.2024
Здравствуйте.Запишите в одну колонку фактически что происходит в вашей жизни,в соседней-эмоции.Так понятнее будет к какому специалисту вам обратиться за помощью.Попробуйте практику тишины и дыхания.
совет от сообщества
Анонимный пользователь
27-32 лет
9:10, 03.09.2024
Можно попробовать попить афабазол по одной таблетке три раза в день, и так четко делать две недели. Он притупляет или вообще убирает тревожность и скачки эмоциональные. Но работает только через несколько дней. Если через две недели не поможет то да можно обратиться к психотерапевту. Я лично очень тревожная, и спала прям ужасно или не спала из-за этого. Сейчас вот пропила афабазол, сначала думала что это пустышка, а потом поняла что он крут. Что я не клюю носом днем и внимательная, и меня четко вырубать стало ночью и сплю как убитая. Главное помнить что это не конфеты и пить горстями не имеет смысла и опасно. 1 таблетки три раза в день и ждать эффекта через неделю. Но лично у меня он сразу убрал тремор в руках.
1 лайк
Похожие вопросы
Все вопросы ›
Как справиться с раздражительностью и гневом?
2 ответа
Постоянные мысли о смерти и неспособность наслаждаться жизнью
1 ответ
Уменьшение и управление гневом
1 ответ
Переживания из-за предстоящего переезда
1 ответ