Понимание собственных потребностей и умение слышать себя
16:27, 11.04.2025
Как мне понять свои потребности? Слышать себя
Анонимный
пользователь
2 ответа
совет от сообщества
Анонимный пользователь
40+ лет
16:42, 11.04.2025
Замедлиться, подышать и слушать отклик своего тела на разные запросы
1 лайк
совет от сообщества
Анонимный пользователь
27-32 лет
16:38, 11.04.2025
Мне помогает схема: заметить чувство в конкретной ситуации -> задать вопрос «что происходит со мной сейчас?» и назвать это чувство (или чувства, если их много) -> подумать о первопричине (помогает техника 5 почему) -> интерпретировать в потребность Пример: Я завидую. Почему? Потому что хочу тоже путешествовать. Почему? Чтобы расширять значения о мире и делиться этим с друзьями/близкими Почему? Потому что хочу удовлетворять свое любопытство и потребность в заниии, а так же общении и значимости Выделяю потребности: саморазвитие, общение, значимость Дальше думаю какими способами я могк удовлетворить Надеюсь, было полезно 🫶
1 лайк
Похожие вопросы
Все вопросы ›
Смена токсичного окружения на позитивное
2 ответа
Вопрос поиска смысла и мотивации в жизни
1 ответ
Неопределенность в выборе профессии и будущей карьеры
1 ответ
Проблема прокрастинации и отсутствие контроля над своей жизнью
3 ответа