Преодоление страха выхода из зоны комфорта

Анонимный пользователь

27-32 лет

11:12, 11.04.2025

Во-первых надо не выходить из зоны комфорта в большинстве случаев - а расширять. А если расширять некомфортно - часто от травматизации, нересурсности. Значит обратить внимание на зону ресурса. Где зона ресурса - там ты и так по большей части. Заметь, в привычное, в привычки входит также перечисленное - видеть что-то невыполнимым, бояться, сидеть в непонятках без старта в новом, на словах всего того не желая, к чему тоже привычка. Где-то это всё как шрам от внешнего воздействия. Зачем-то привыкала в том жить раньше - может ресурса не хватало, может привычка есть не видеть свой ресурс. Иногда так из-за окружения. Порой окружающие могут быть немного инертными, если начать меняться самой. Если токсичные враждебные - это другая ситуация. А если просто инертные - там просто где-то не сразу, а с полпинка подвинутся и примут новую тебя. Иногда токсичит собственная часть себя внутри. Люди неравномерно могут развиваться - часть повзрослела, другая внутри инфантильность сохраняет. Временами это хорошо, когда что-то даёт полезное. Временами - нет. Требует ли какая-то часть тебя сюсюкающего родителя, дарящего тебе угаданное желаемое на блюдечке? Обдумай это. Это обычное следствие того факта, что у людей просто есть этап детства. Что люди были младенцами, что в те времена у них был узкий спектр желаний, что легко угадать, и что о детках кто-то позаботились. И в это прошлое состояние души не просто так произошёл откат у взрослого человека. Но. Но... У тебя уже есть опыт взросления. Попробуй записать что ты можешь делать взрослого и актуального. Истинно взрослого, а не то, что пиарят под этим словом, а на деле оно подростковое. Сделай список, пунктов 5 например.

1 лайк

Анонимный пользователь

27-32 лет

4:51, 11.04.2025

Ну смотря что хочется меня в жизни и какие установки и почему. Пример: мне надо бросить курить чтобы чувствовать себя здоровее и перестать быть зависимой. Для этого мне надо купить табекс и ментоловые конфеты без сахара. Далее пить табекс по инструкции и если все равно хочется курить есть конфеты. Если смогла продержаться пол года и нет тяги к курению - миссия успешно выполнена. Если есть позывы курить - разбираться почему они есть. Типо тут не про боль и страдает, а про цели и про разные методы их достижения. Если будет не очень цель и недостаточно мотивации + боль и страдания - это почти тупик, ибо это нагрузка на ментальное здоровье и почти всегда провал

1 лайк