Проблемы с уверенностью в социальной среде
8:15, 20.02.2025
я до сих пор нервничаю, когда взаимодействую с людьми. мои знакомые и друзья говорят, что со стороны я выгляжу как самый социальный человек, которого они знают, но я безумно сильно волнуюсь каждый раз, когда разговариваю с кем-то, потому что боюсь сказать или сделать что-то не так. я смотрю на других своих знакомых, и, кажется, будто бы у всех все получается без особых усилий, и я знаю, что это не так, но все равно переживаю. некоторые люди, на которых я хочу равняться, вообще не стесняются себя и каких-то своих особенностей/чувства юмора/манеры поведения/стиля/взглядов, и я хочу так же, но у меня совершенно не получается. каждый раз, когда я пытаюсь, то попадаю в безумно неловкие ситуации. я все еще переживаю из-за мнения общества, и моя ✨toxic trade✨ это мысль, что окружающим виднее, что они знают лучше, что они видят, как я веду себя со стороны, поэтому себе я вообще не доверяю и хочу уже как-нибудь это изменить.
Анонимный
пользователь
2 ответа
совет от сообщества
Анонимный пользователь
18-21 лет
18:54, 20.02.2025
На мой взгляд, ответ как раз таки кроется в ваших словах, которые Вы написали в самом конце. Начните доверять себе) Да, безусловно, со стороны виднее, но быть зависимым от мнения окружающих – тоже нездоровая история. Делайте маленькие шаги, чтобы со временем ушла тревога. Делайте – ключевое слово)) У Вас это может быть что-то своё. Лично мне помогает уединение и саморефлексия. Когда я это делаю, то стараюсь не прокручивать абсолютно все свои поступки и сказанные слова в своей голове, а наоборот – стараюсь во всём находить больше плюсов. Делаю работу над ошибками и принимаю всё с благодарностью. После таких проявлений заботы и бережного отношения к себе автоматически пропадает ощущение, что я будто не в своей тарелке. Уходит необходимость в том, чтобы подстраиваться под кого-то в принципе) Но опять же повторюсь, Вам, возможно, может помочь что-то иное. Не бойтесь копаться в себе и изучать себя. Не бойтесь ошибаться. Как никак, мы все люди, нам это свойственно 😉
1 лайк
совет от сообщества
Анонимный пользователь
40+ лет
10:13, 20.02.2025
Я прям оооочень хорошо тебя понимаю, ибо это и про меня. Я нашла ответ в Психосинтезе. Это направление в психологии. Если коротко: у каждого человека есть субличности (типа роли в душе). И важно каждую свою часть замечать, видеть её. "Да, неуверенная моя часть, я теья вижу, тебе сейчас страшно. Но есть и другая часть - та, что показывает результаты в работе, получает отзывы от людей". Взращивай в себе ту свою субличность, которая уверенная. Жалей ту, которая боится людей (когда-то в детстве она была тебе нужна, иначе откуда она взялась). И убери иллюзию, что неуверенная исчезнет. Нет, она может стать меньше и не такой влятельной, но она будет. Задавай себе вопрос: "Какого волка я сейчас кормлю (своей силой, энергией вниманием)?" и "КОРМИ" свою уверенность, пусть она растёт ❤️
1 лайк
Похожие вопросы
Все вопросы ›
Борьба с негативными мыслями о себе при физической активности
3 ответа
Влюбленность в преподавателя: как справиться с чувствами
1 ответ
Желание быть в центре внимания и как управлять этим
1 ответ
Эффективное поведение на приёме у психолога
2 ответа